流感预防温馨提示
2018-11-26 09:57:05   来源:昭阳区疾病预防控制中心 疾控科   

      目前已进入流感高发季节,冬季为我区流感发病高峰,为进一步加强流感防控工作,保障人民群众,尤其是儿童、65岁以上老人、妊娠妇女等免疫力低下人群的身体健康和生命安全,疾控工作者特为广大群众作流感预防温馨提示。

      一、什么是流感?

      流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。一般冬春季节是高发期,且容易大范围流行,流感主要通过近距离空气飞沫传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和污染病毒的物品也可能引起感染。一旦被感染,主要表现为突发性发热(可伴畏寒),全身酸痛、肌肉痛、咳嗽、乏力、头痛头晕等流感样症状。

      二、流感与普通感冒的区别

      普通感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,病毒侵入人体后,人体能产生抵抗普通感冒病毒的抗体,在临床症状方面,普通感冒主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感。

      而流感是一种由流感病毒所引起的传染性疾病。流感最大的特点是起病迅速、高热、全身酸痛,传染性强,容易诱发肺炎、心脏损害、神经系统损害等严重并发症甚至死亡。对于基础疾病比较多的老年人来说,得了流感还会加重基础疾病,进而增加疾病负担。

      流感病毒每年都会发生部分变异,因此人群对其普遍易感,尤以新生儿、年老体虚者易感,人的一生可能会经历多次不同类型或变种的流感病毒感染。

      三、流感的预防

      1. 接种流感疫苗:预防接种是目前最经济、最有效的疾病预防控制手段。在流感季来临前接种流感疫苗能起到非常好的保护效果, 6月-3岁的儿童可接种儿童流感疫苗,3岁以上人群可接种成人流感疫苗,在所居住街道的社区卫生服务中心或乡镇卫生院自愿自费接种即可。

      2.减少去公共场所的机会:秋冬与冬春交季,或季节反常及感冒流行期减少去人群密集和空气不流通的场所。对于儿童、65岁以上老人、妊娠妇女等特殊人群需要尤其注意。做好防护措施,例如戴口罩。

      3.  加强锻炼:积极锻炼身体可以有效增强身体的抗病能力,能有效预防流感的发生。

      4. 充足睡眠,规律生活作息:有研究者在实验中发现,同每天睡7.5~8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。

      5. 合理膳食,营养均衡:合理安排饮食也可以有效提高身体的抵抗力,多补充一些维生素C有助于提高身体的免疫能力。

      6. 注意防寒保暖:冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的外界变化,抵抗能力就会出现下降,这样就比较容易使得流感病毒侵袭人体,造成流感的发生,一定要注意天气的变化及时增减衣物。

      7. 注意个人卫生:流感病毒会附着在身体的很多部位,据研究发现一半的流感病毒都是由于手部的污染造成的,注意个人卫生,及时洗手洗脸等都可以有效避免流感的感染。

      8. 保持室内空气流通:流感病毒比较容易通过空气进行传播,要保证室内的通风,及时更换新鲜洁净的空气。

      9.  注意消毒:流感病毒不耐热,加热至100℃一分钟可以灭活病毒;紫外线照射或阳光暴晒也可以消毒。

                      



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